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IV Estágio de Verão da UPA- Lamego, Portugal (PT/ENG/FR)

4.1. ESTVLAM2014PT

HORÁRIOS:
Domingo, dia 3: (A partir das 16H) chegada, montagem de tatami, acreditação de atletas
Segunda, dia 4: das 9H30 às 12H e das 17H às 19H
Terça, dia 5: das 9H30 às 12H e das 17H às 19H
Quarta, dia 6: das 9H30 às 12H e das 17H às 19H
Quinta, dia 7: das 9H30 às 12H. Tarde Livre.
Sexta, dia 8: das 9H30 às 12H e das 17H às 19H
Sábado, dia 9: das 9H30 às 12H e das 17H às 19H
Domingo dia 10: das 9H30 às 12H. Fim de estágio.
*Outros treinos a definir pontualmente

 

PORTUGUÊS

Vai-se realizar mais um Estágio de Verão de Aikido da UPA. Trata-se de uma semana de Aikido com a Comissão Técnica da UPA, de 03 a 10 de Agosto.
O Complexo Desportivo de Lamego, situado no Monte de Santo Estevão, em Lamego) tem diversos quartos, uma cantina, um campo de minigolfe, pavilhão, TV, sauna, campo de ténis, sala de diversões com matraquilhos, bilhar e ténis de mesa, e é um espaço verdejante muito agradável, onde todos os aikidocas (e acompanhantes) convivem diária e descontraidamente, num ambiente de muita diversão, de espontaneidade e, claro está, de muito aikido.
Está prevista a realização de treinos de manhã e à tarde, tendo-se em 2013 efectuado espontaneamente vários workshops e treinos de armas no exterior (entre outros).
Mais informações:

PREÇOS ESTÁGIO
ESTÁGIO COMPLETO (SEMANA E FIM DE SEMANA) – 100€
ESTÁGIO FIM DE SEMANA (9 E 10 DE AGOSTO)- 30€
UMA SESSÃO (4 a 10 DE AGOSTO) – 10€

ALOJAMENTO COMPLEXO DESPORTIVO
DIÁRIA QUARTOS DUPLOS – 30€/Pessoa (Inclui dormida, Pequeno Almoço, Almoço e Jantar)
DIÁRIA QUARTOS TRIPLOS – 20€/Pessoa (Inclui dormida, Pequeno Almoço, Almoço e Jantar)
DIÁRIA C/ PEQUENO ALMOÇO – 10€/Pessoa;
DIÁRIA CAMARATA C/ PEQUENO ALMOÇO (BELICHES) – 7.5€/Pessoa
Existe ainda a possibilidade de acampar pelo preço de €3,00 ao dia/por pessoa, com acesso a balneários do pavilhão.
REFEIÇÃO ALMOÇO – 7.50€/Pessoa REFEIÇÃO JANTAR – 7.50€/pessoa

GPS : 41.08935 -7.81797 / +41° 5’ 21.66”, -7° 49’ 4.69”

(*) Estágio aberto a todos os praticantes com seguro desportivo actualizado.
RESERVAS PARA: upaikido@ gmail.com
Alojamento limitado à capacidade do complexo
MAIS INFO: www.upaikido.org

Estágio (alojamento não incluído) gratuito para menores de 12 anos.
Entretanto espreitem algumas fotos do 3º Estágio Verão da UPA em
http://upaikido.smugmug.com/Other/Estágio-de-Verão-Lamego-2013/31482592_S6qR56, também acessível através da página da UPA e vejam aqui um pequeno vídeo sobre a região:
http://vimeo.com/60555312

ENGLISH

UPA will be hosting the forth Summer Seminar in Lamego. This is a week full of Aikido with the Technical Committee of UPA, to be held from the 3rd to 10th August.
The Sports Complex of Lamego, located on Monte Santo Estevão, in Lamego, has in addition to several different rooms, a canteen, a miniature golf course, pavilion, TV, sauna, tennis court, entertainment room with table football, pool and tennis table, and much more.
It is a very nice place with fantastic green areas, where all Aikidoka (and companions) feel relaxed in an atmosphere of fun, spontaneity and, of course, a lot of aikido. There are some photos of thethird Summer Seminar of UPA onhttp://upaikido.smugmug.com/Other/Estágio-de-Verão-Lamego-2013/31482592_S6qR56 and you can also check out this video about the Douro region:
http://vimeo.com/60555312.
Daily training sessions, morning and afternoon, are planned for this event and in 2013 there were also several spontaneous workshops and weapons training (among others). More info:
PRICES
FULL SEMINAR (WEEK PLUS WEEKEND) – 100€
SEMINAR WEEKEND (9 AND 10 AUGUST) – 30€
ONE SESSION (4 to 10 AUGUST) – 10€

LODGING IN THE COMPOUND
BED IN DOUBLE ROOM PER DAY – 30€/Person (Includes lodging, Breakfast, Lunch and Dinner)
BED IN TRIPLE ROOM PER DAY – 20€/Person (Includes lodging, Breakfast, Lunch and Dinner)
BED AND BREAKFAST P/ DAY – 10€/Person;
BUNK BED WITH BREAKFAST P/ DAY – 7.5€/Person
It is also possible to camp for 3.00 € day/person with access to the sports pavilion’s showers.
LUNCH – 7.50€/Person DINNER – 7.50€/Person

GPS : 41.08935 -7.81797 / +41° 5’ 21.66”, -7° 49’ 4.69”

RESERVATIONS TO: upaikido@ gmail.com
Lodging limited to the number of beds available at the compound
MORE INFO: www.upaikido.org
(*) Seminar open to all aikidoca with valid sports insurance.

FRANÇAIS

L’UPA va réaliser le quatrième stage d’été à Lamego. Il s’agit d’une semaine pleine de l’Aïkido avec avec les membres de la Commission Technique de l’UPA , du 3 à 10 Août.
Le Complexe Sportif de Lamego, située sur le Monte Santo Estevão, à Lamego à, en plus de plusieurs chambres, une cantine, un terrain de mini-golf, un pavillon, TV, sauna, court de tennis, salle de jeux avec foot de table, snooker et tennis de table, et beaucoup d’autres diversions. Il s’agit d’un espace vert très agréable, où tous les aïkidokas (et ses compagnons) vivent dans une atmosphère de plaisir, spontanéité et, bien sûr, beaucoup d’aïkido. Il est possible de voir quelques photos du seconde et troisième stage d’été de l’UPA dans site Web http://upaikido.smugmug.com/Other/Estágio-de-Verão-Lamego-2013/31482592_S6qR56. Vous pouvez aussi voir un petit video sur la région de Douro ici: http://vimeo.com/60555312
Pour cet événement, il est prévu d’organiser des cours tous les jours, matin et après-midi, et en 2013 on a fait plusieurs ateliers spontanés et des cours d’armes à l’extérieur (entre autres). Plus d’info:

PRIX
STAGE COMPLET (SEMAINE PLUS WEEKEND) – 100€
STAGE WEEKEND (9 ET 10 AOÛT) – 30€
UN COURS (4 a 10 AOÛT) – 10€

HÉBERGEMENT DANS LE COMPLEXE
LIT EM CHAMBRE DOUBLE PAR JOUR – 30€/Personne (Inclut Logement, Petit-déjeuner, Déjeuner e Dîner)
LIT EM CHAMBRE TRIPLE PAR JOUR – 20€/Personne (Inclut Logement, Petit-déjeuner, Déjeuner e Dîner)
LIT ET PETIT-DÉJEUNER PAR JOUR – 10€/Personne;
LIT SUPERPOSE AV/ PETIT-DÉJEUNER PAR JOUR – 7.5€/Personne
*Il est aussi possible de faire du camping dans le complexe sportif pour 3.00€ la journée/personne avec accés aux douches.
DÉJEUNER – 7.50€/Personne DÎNER – 7.50€/Personne

GPS : 41.08935 -7.81797 / +41° 5’ 21.66”, -7° 49’ 4.69”

RÉSERVATIONS: upaikido@ gmail.com
Hébergement limité au nombre de lits disponibles dans de complexe
PLUS INFO: www.upaikido.org
(*) Stage ouvert à tout aikidoca avec assurance sportive valide.

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